すべて税込価格です。
ヒール.ケイピラティス教室
ピラティス体験レッスン（マンツーマン）
60分 4,400円
ピラティスレッスン
キレイになりたいと願っている女性を応援します。
コアの筋肉をきたえて、ゆがみのないしなやかな美しい姿勢になります。
90分 6,600円
ピラティスソサエティー協会
ピラティスインストラクター養成コース
合計レッスン時間…36時間、1レッスン3時間で12回コースです。
スケジュール
1日目…60分マットピラティス
2日目…基礎エクササイズ（副教材参照）
3日目…基礎マットピラティス・姿勢の話・姿勢分析・ベーシックピラティスエクササイズ
4日目…マットピラティス・8つの法則・ベーシックピラティスエクササイズ
5日目…マットピラティス・ABC原則・ベーシックピラティスエクササイズ
6日目…マットピラティス・ABC原則②コアの解剖学
7日目…要点復習（姿勢分析・ABC等）・マットピラティス・教える練習
8日目…マットピラティス・ベーシックピラティスエクササイズ
9日目…マットピラティス・テスト問題の確認・指導練習
10日目…指導練習・基礎エクササイズ実技復習
11日目…指導のスキル・指導練習
12日目…試験（筆記・実技）
スクール住所：上田市殿城4023-1
トレーナー：佐藤 玖光子
授業料、詳細等はお問い合わせください。